Современная наука всё чаще находит объяснения тем механизмам воздействия на организм, которые использовали наши далёкие предки. Именно поэтому интерес к нетрадиционным методам лечения с каждым годом не угасает. Многим лень заниматься этими практиками, легче принять снотворное, но прежде, чем начать наносить вред организму побочными действиями всех этих препаратов, попробуйте прибегнуть к китайской акупунктуре. Китайская медицина относит бессонницу к категории «бу мэй». Сюда относится не только невозможность...

💤 Массаж для улучшения сна: 5 техник, которые помогут заснуть за 10 минут Бессонница, тревожность, поверхностный сон? Правильный массаж расслабляет нервную систему лучше снотворного! Попробуйте эти проверенные методы. 🔹 Почему массаж помогает уснуть? ✅ Снижает уровень кортизола («гормона стресса») ✅ Активирует парасимпатическую нервную систему (режим отдыха) ✅ Улучшает кровообращение и снимает мышечные зажимы 🌙 5 лучших техник для крепкого сна 1️⃣ Массаж стоп (рефлексология) - Как делать:...