Как вы ухаживаете за своими ногами? Возможно, вы часто их отшелушиваете, питаете эфирными маслами, соответствующей косметикой или делаете педикюр в салоне красоты. Вы, вероятно, упускаете ритуал, который могли бы делать каждую ночь — расслабляющий массаж ног. Вам нужно всего 10-15 минут, вечером, перед сном. Каковы преимущества этой домашней терапии? Для лучшего кровообращения Если вы много часов работаете за письменным столом или долго стоите на ногах, в конце дня вы, вероятно, почувствуете боль и напряжение в нижних конечностях...

Если сон ускользает от вас, вам трудно заснуть или вы чувствуете беспокойство в постели, массаж ног с маслом перед выключением света может помочь вам. Смазывание маслом и массаж ног каждый вечер перед сном не должно быть серьезной процедурой — это может занять всего три-пять минут. Но если у вас есть время, было бы неплохо сделать каждой стопе сильный 10-20-минутный массаж. Помимо того, что вы проявите немного любви к ногам, вы также полюбите все свои внутренние органы. Рефлексология использует точки давления на стопах для стимуляции определенных частей тела...