Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Съели булку — и через час не можете собраться с мыслями? Это не лень. Это еда, которая бьёт по мозгу. Психиатр-нутрициолог Ума Найду из Гарварда объясняет: «Кишечник и мозг связаны блуждающим нервом. Плохая еда вызывает воспаление в кишечнике, и мозг отвечает туманом, тревогой и провалами в памяти». Вот что она советует убрать из рациона. 1. Сахар и сладкие напитки. Резкие скачки глюкозы разрушают нейронные связи. Сладкое на голодный желудок — прямой путь к забывчивости...