Мануальная терапия может улучшить качество сна, особенно у тех, кто страдает от хронической боли, напряжения мышц и стресса. Плохая осанка, спазмы и боли в позвоночнике, а также мышечные спазмы часто приводят к бессоннице или поверхностному сну. Мануальные техники направлены на расслабление мышц, улучшение кровообращения и снятие блокады, что обеспечивает восстановление нормального сна. Важно! При наличии любых заболеваний нельзя заниматься самолечением! Костоправство не отрицает необходимость медицинского обследования...

Сон — это не просто время для отдыха. Это важнейший процесс, который позволяет нашему организму восстанавливаться, поддерживать здоровье и функционировать на полную мощность. В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с высоким темпом жизни, стрессом и нагрузками, часто забываем о том, как важен качественный сон для восстановления. В этой статье мы разберем, как именно сон способствует восстановлению организма, почему недостаток сна может привести к серьёзным проблемам и как сделать так, чтобы ночной отдых был по-настоящему эффективным...