Хороший ночной сон – лучшее вложение, которое вы можете сделать в собственное здоровье. Это первые шаг на пути к улучшению самочувствия и поднятию энергии. Здоровый сон влияет на аппетит, вес, настроение и ваши гормоны.   Мы сотканы из ткани наших снов Уильям Шекспир   Даже если вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом и следуете всем остальным моим рекомендациям, при недостатке ночного сна, прерывистом или тревожном сне, вы будете чувствовать упадок сил. Чаще всего мои пациенты отмечают, что качество их сна могло бы быть и лучше...

«Летаешь — значит растешь» — думаю, каждому сейчас вспомнилась эта знаменитая фраза. Она отражает устойчивое мнение относительно снов, в которых мы летаем, и каждый из нас с самого детства слышали именно такое толкование сна. И она совершенно справедлива, особенно касательно тех случаев, когда подобные сны видят маленькие дети. Однако, слово «растешь» можно понимать по-разному. Поэтому для взрослых людей подобные сны принимают порой самые неожиданные значения. Общее толкование сна, в котором летаешь...