Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Магний — один из самых популярных биодобавок 2026 года. Однако «магний магнию рознь» — существует более 10 форм этого минерала. Какую выбрать перед сном? Наталья Либеранская, эндокринолог клиники «Хадасса Москва» (опыт 16 лет), отвечает: «Главное открытие последних лет в нутрициологии — не сам магний, а его форма. Бисглицинат магния (он же глицинат) — самая эффективная форма для сна. Биодоступность до 80%. Минимум побочных эффектов...