Друзья, сегодня обсудим, как сон может повлиять на процессы, связанные со сбросом веса. Всем известно, что сон необходим для поддержания здоровья. Во время сна организм выполняет функции восстановления и регуляции обмена веществ. Сон влияет на гормональный баланс, который в свою очередь влияет на вес. Недостаток сна зачастую приводит к увеличению аппетита и снижению чувства сытости. Кроме того, утомление может снизить мотивацию к физической активности. Применение этих принципов поможет в создании...

При частых стрессах и бессоннице врачи советуют «попить магния» и правильно делают. Потому что при дефиците магния наш организм включает режим нервного тюленя. Все бесит, хочется залезть под одеяло, есть вкусняшки и не вылезать до наступления следующей эры...