Они простые, но эффективные. Беспокойные ночи и утомительные пробуждения могут стать более частыми в зрелом возрасте. Это происходит из-за смены распорядка дня, а также из-за гормональных изменений. Наладить режим и научить свое тело отдыхать помогут семь рекомендаций Введите в жизнь спорт Нет, мы не призываем вас заниматься спортом поздно вечером, чтобы вымотаться и быстрее уснуть. Физические упражнения перед сном могут лишь стимулировать активность и окончательно отбить желание спать, тогда как утренние тренировки при ярком дневном свете помогут восстановить естественный циркадный ритм...

Сонник на букву "В" толкование снов онлайн бесплатно Расшифровать сон. Как научиться разгадывать сны и понимать их символы - в проекте онейронавтов "Магикум" Сонник Магикума - лучший сонник рунета, в нем собраны символы, анализ которых был основан на сбывшихся снах. Есть несколько принципов при разгадке снов, которые являются общими для всех и помогут понять общий основной смысл увиденного вами в состоянии сна. 1. Общее настроение сновидения и чувства, которые вы испытали во сне - лучшие индикаторы для определения характера реальных событий...