В исследовании приняли участие 500 тысячам человек. Самая важная информация - в итоге статьи. Сон занимает почти треть человеческой жизни, и это время проходит вовсе не впустую. Во сне мозг проходит глубокую «очистку» от скопившегося мусора, анализирует и упорядочивает свежий опыт и переживания дня. Однако с годами заснуть становится все сложнее, а сон — все более поверхностным. Возможно, это вносит определенный вклад и в развитие многих «возрастных» заболеваний, и в снижение когнитивных функций...

Количество сна напрямую влияет на наш вес. Специалисты по стабилизации веса и здорового образа жизни часто советуют клиентам начать с того, чтобы наладить качество и продолжительность сна. Исследование, проведенное диетологами и сомнологами, показало - здоровый сон, действительно, может помочь избавиться от лишних килограммов. И без серьезных ограничений в питании. У каких знаков зодиака исполнятся желания в мае - ЗДЕСЬ. Результаты исследования наглядно продемонстрировали: если вы спите долго и крепко, вы сможете похудеть и без диет...