. 🚩 Что происходит с организмом, если часто есть семечки подсолнуха Многие любят лузгать семечки: кому-то нравится вкус, для кого-то это способ успокоиться. то действительно полезнее чипсов, но важно соблюдать меру — одна небольшая пачка содержит половину суточной нормы калорий для взрослого человека. Польза семечек: · Богаты витаминами А, В, D, Е, цинком, железом, калием и кальцием · Витамин Е защищает от свободных радикалов · Полезные жиры снижают уровень холестерина, защищая от инфарктов и инсультов...