Многие из нас привыкли запрыгивать в кровать и засыпать в той позе, которая кажется удобной в моменте. Но утром тело выставляет счет: болит шея, ноет поясница, а в зеркале отражается помятое лицо. Мы привыкли списывать это на возраст или плохой матрас, но на самом деле проблема в том, как именно вы лежите. Наконец-то есть шанс выспаться, если разобраться в своих ночных привычках. Самая популярная поза — на боку. Кажется, что это уютно, но для организма это настоящая перегрузка. Когда вы спите на боку, ваши плечи, бедра и колени испытывают сильное давление...