Количество сна напрямую влияет на наш вес. Специалисты по стабилизации веса и здорового образа жизни часто советуют клиентам начать с того, чтобы наладить качество и продолжительность сна. Исследование, проведенное диетологами и сомнологами, показало - здоровый сон, действительно, может помочь избавиться от лишних килограммов. И без серьезных ограничений в питании. У каких знаков зодиака исполнятся желания в мае - ЗДЕСЬ. Результаты исследования наглядно продемонстрировали: если вы спите долго и крепко, вы сможете похудеть и без диет...

Вы будете удивлены, но сон и лишний вес тесно связаны между собой. Здесь есть и психологический, и физический аспекты. В этой статье мы докажем вам, почему для стройной фигуры очень важно правильно спать. И, наоборот, наглядно покажем, как и почему дефицит сна может привести к лишнему весу. Поехали! Все ночные дороги ведут к холодильнику! Здесь мы не откроем вам Америку: ночные посиделки неизбежно влекут за собой частые перекусы. Если вы не ложитесь спать в положенное время, то быстро начинаете задаваться вопросом: «Не пожевать ли чего-нибудь?»...