Наши Предки были людьми, ведающим толк в здравом образе жизни. С одной стороны, они считали, что: Сон дороже лекарства а с другой, что: Вставать с рассветом очень полезно Кто больше всех спит, тот меньше живет, Много спать — дело не знать Рано вставши, больше наработаешь. Поэтому использовали грамотный подход к режиму дня.  Для того, чтобы понять, в какой обстановке и как предпочитали спать наши предки ещё каких-то пару столетий назад , специалисты должны были изучить массу мемуаров, исторических...

Рассмотрим вопрос в соннике Фрейда, Лоффа и Терентия Смирнова.