Как сон помогает иммунитету. • Сон усиливает активность Т-клеток, которые учатся бороться с болезнями в лимфатических узлах. • Люди, которые хорошо спят, реже болеют инфекционными заболеваниями. • Сон усиливает эффект от вакцины, так как связан с иммунной системой. • Во время сна в крови уменьшается уровень соединений, мешающих Т-лимфоцитам взаимодействовать с зараженными клетками. • Сон может усиливать иммунитет благодаря повышению уровня соединений, побуждающих лимфоциты активнее прислушиваться к сигналу из лимфатических узлов. • Гормоны соматотропин и пролактин влияют на склонность лимфоцитов мигрировать в лимфоузлы. • Лимфатические узлы являются местом обучения Т-лимфоцитов, где они узнают молекулярные приметы патогенов. • Сном не следует пренебрегать, так как он влияет на иммунные клетки и может воспроизвести тот же эффект с помощью соматотропина и пролактина.