1. Как ни странно, но в качестве профилактики нужно исклюсить любые снотворные. Когда вы пьете снотворное вы обучаете свой организм, что чтобы поспать вам нужна волшебная таблетка и становитесь инвалидом, который без снотворного уснуть уже не может. Поэтому – никакие бусты для сна мы не используем, в том числе и мелатонин. Ваш организм в состоянии сам его вырабатывать. Вы спросите, ну как же я без этого усну, я же не усну совсем и мне будет плохо. Ну да, организм устроен так, что вам будет плохо без сна и если у вас нет никаких болезней, которые мешают вам спать, то отказ от снотворных вам пойдет только на пользу...

Добрый день всем, кто решил прочитать данный отзыв-обзор. Сегодня я хочу поделиться своим мнением по поводу отечественного препарата Соннован. Этот препарат на основе мелатонина помогает справиться с нарушениями режима сна и бодрствования, поможет при проблемах с засыпанием. Я узнала об этом препарате от своего терапевта. На очередном приеме я пожаловалась на то, что стало очень долго засыпать. Сон прерывистый и какой-то поверхностный. Как следствие, просыпаюсь я сложно и совершенно неотдохнувшей...