Он дал важные рекомендации по ужину. Мелатонин – это гормон сна, стимулирующий процесс засыпания. Он образуется из серотонина – нейротрансмиттера, который, улучшает наше настроение. В свою очередь, серотонин образуется из триптофана – аминокислоты, способной проникать через гематоэнцефалический барьер (то есть, попадать из кровеносного русла прямо в ткань мозга). Продукты, повышающие уровень инсулина в крови (такие как углеводы), способствуют проникновению из крови в головной мозг триптофана и образованию серотонина...

У каких знаков зодиака в мае исполнятся желания. Май и третий месяц весны этого года - время существенных перемен и важных событий. Уже через месяц - полтора для многих жизнь может изменится, как говорят, до неузнаваемости. И перемены ждут многих, однако... Май в астрологическом плане всего лишь для трех знаков зодиака станет периодом времени, в течении которого воплотятся и станут реальностью не простые бытовые желания, а настоящие мечты. Реально образ жизни и ход событий изменятся. Важно, чтобы эти перемены были хорошими, положительными...