Лавандовый чай: ароматный помощник для вечернего успокоения
В поисках натуральных способов улучшить сон многие обращают внимание на лаванду. Её успокаивающий аромат ассоциируется с расслаблением. Но может ли чай из этого растения быть не просто приятным напитком, а реальным подспорьем в борьбе со стрессовой бессонницей? Современные исследования позволяют взглянуть на лаванду не только как на элемент ароматерапии, но и как на мягкое фитосредство с определенным механизмом действия. Эта статья рассматривает потенциальную пользу лавандового чая для сна, опираясь на доступные научные данные и четко обозначая границы его эффективности...