Иногда бессонница связана вовсе не с шумом за окном или неудобной подушкой. Причина бывает в другом — в неспособности переключиться с дневных забот на отдых. В такой ситуации на помощь приходит мягкий лавандовый аромат, для которого достаточно всего нескольких капель эфирного масла. В методике снятия напряжения перед сном разобрался REGIONS. Для вечерней ароматерапии нужен обычный сухой ватный диск и три капли эфирного масла лаванды. Масло наносят на диск, после чего его кладут на прикроватную тумбочку или любую другую поверхность рядом с подушкой...