Как сварить овсяную кашу, чтоб было по-настоящему вкусно: правила от технолога (рецепт здоровья и стройности)
Что будет с телом, если каждый день завтракать овсяной кашей
Многих с детства приучают кушать по утрам овсянку. Эту традицию соблюдают даже англичане, у которых овсяная каша считается лучшим вариантом для утреннего приема пищи. Но так ли это на самом деле?
Кому нельзя есть овсяную кашу: нутрициолог
Овсянка считается одним из самых полезных вариантов завтрака. Однако рекомендована не всем. Врач-нутрициолог Дарья Русакова объяснила, что овсянка — аллергенный продукт, а потому людям с пищевой непереносимостью и аллергией есть ее не стоит. Кроме того, овсянка не должна быть в рационе на ежедневной основе. По словам эксперта, стоить есть продукт 2–3 раза в неделю. Кашу можно заменить на другие варианты завтрака, в том числе и крупы...