612 подписчиков
Сегодня хочу поделиться с вами одним замечательным средством для улучшения сна. Мы все давно знаем, что сон очень важен для здоровья, а в нашем возрасте это актуально как никогда. Ведь полноценный сон помогает при стрессе, который в свою очередь напрямую связан с иммунитетом. Есть одно очень действенное средство, возможно вы будете удивлены, это кефир. Выпиваете его пол стакана перед сном и спите как младенец) Йогурт в данном случае не подойдет, именно кефир. Так как в кефире гораздо больше микроорганизмов, от 12 до 50 штаммов, а в йогурте максимум 5 и то это в лучшем случае...
1,1K подписчиков
А вы знали??? У кефира перед сном слишком много противопоказаний, чтобы вы могли его себе позволить. Прежде всего пить кефир на ночь не рекомендуют людям с хроническими нарушениями пищеварения. Потому что к вечеру ферментативные способности организма снижаются, а с отклонениями по части ЖКТ переваривание превратится в испытание с избыточными нагрузками. Также не рекомендуют ночной кефир людям с гастритом, склонным к мигреням и головным болям...