Нередко чувство голода настигает по вечерам, и некоторым особенно сильно хочется есть именно перед сном. В это время в организме происходит множество химических реакций, последствия которых ощущаются уже утром. Какие же продукты не только не принесут вреда, но и окажутся полезными, если есть их на ночь? Миндаль Миндаль – источник многих питательных веществ, так, порция в 28 граммов содержит 18% фосфора от суточной потребности взрослого человека и 23% – рибофлавина, одного из наиболее важных водорастворимых витаминов...

Существует множество советов и рекомендаций по правильному питанию. Одним из таких, является мнение о том, что есть на ночь категорически нельзя. Так ли это?! Если употреблять на ночь жирные и сладкие блюда, то сон у вас будет плохой, а лишние килограммы будут набираться очень быстро. Несмотря на это, существует перечень продуктов, употребление которых на ночь не только допустимо, а может и положительно влиять на пищеварительные процессы и обмен веществ. Рассмотрим 6 наиболее распространенных. Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью...