Вы ходите в сауну, чтобы расслабиться и крепко спать? А что, если я скажу, что вы рискуете получить обратный эффект? Многие из нас не знают ключевых правил, которые могут превратить полезную процедуру в настоящую катастрофу для нервной системы. Вспомните, как вы обычно идете в сауну. "Ну, посижу, прогреюсь, расслаблюсь, потом как младенец засну". Знакомо? Я и сама так думала. Годами. И удивлялась, почему иногда я выхожу оттуда обновленная, а иногда разбитая и с ощущением, что мозг "перегрет". Оказывается, это не случайность...