Бывало у вас такое: просыпаешься среди ночи в холодном поту, сердце колотится, а в голове одна мысль: «Опять? Ну сколько можно?!» 🫨 Вы снова убегаете от кого-то в туманном лабиринте, опаздываете на самолет, который улетает прямо у вас из-под носа, или стоите посреди улицы без одежды. Вы перелистываете сонники, ищете, к чему снится «грязная вода» или «потеря кошелька», пугаетесь ещё больше и… благополучно забываете об этом до следующего раза. До следующей ночи, когда подсознание снова включит тот же самый «сериал»...

Итак, врач-терапевт вам велел съедать каждый день натощак по чайной ложке кунжута? Давайте разберемся, в чем смысл этой рекомендации. Чем действительно полезен кунжут Кунжут богат витаминами группы В, незаменимыми для поддержания нормальных функций нервной системы. Так, 100 г кунжута обеспечивают 69% суточной нормы витамина В1 (тиамина), 61% – витамина В6 и 30% – витамина В3 (ниацина). Кунжут можно также считать ценным источником витамина Е, однако важно знать, что в кунжутном масле этого витамина существенно меньше, чем в цельных семенах...