Многие в погоне за идеально талией крутят обруч часами. Однако одни обручем вы не достигнете идеальной талии. Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, пересмотреть образ жизни, добавить кардио-тренировки. Однако выделить утром несколько минут на обруч стоит. Регулярные тренировки с обручем помогут укрепить мышцы брюшного пресса, сделать талию тонкой и более женственной. Плюсы обруча 1. Укрепление мышечного корсета; 2. Улучшение осанки; 3. Нормализация обмена веществ; 4. Улучшение пищеварения, активизация перистальтики кишечника; 5...

"Где талию будем делать?" - так часто назывались статьи о здоровом теле в журнале "Крестьянка". Кто помнит?🙂 И крутили мы обруч со школы...И после института крутили, и после рождения ребенка. И до сих пор крутим))) Только как я недавно узнала, крутила я обруч все эти годы абсолютно неправильно! Так сказал врач ЛФК - кинезиолог. Что не так? Не знаю как Вы крутите, я лично всегда делаю это в одну сторону. У меня вращения всегда влево получаются (то есть против часовой стрелки). Оказывается, как сказал врач - это самая грубая ошибка...