О, эта тема кажется довольно интересной, особенно учитывая, что не все люди знают об ограничениях, связанных с временем пребывания детей на улице. Давайте вместе узнаем о комендантском часе для детей в России. Вводится ли комендантский час только в экстренных случаях? Обычно да, но в России с 2009 года действует комендантский час для детей. Это означает, что существует определённое время, когда детям нельзя находиться на улице без родителей или других взрослых, которые отвечают за их безопасность...

Привет, дорогой друг! Многие из нас привыкли уходить в кровать с телефоном, смотреть перед сном ютуб, листать ленту вк и инстаграма, мало того, что это может затянуться на продолжительное время, так и ещё получаете дозу синего света. Естественные природные ритмы устроены таким образом, что количества света влияет на выработку кортизола и мелатонина. Соответственно, если на улице темнеет – повышается выработка мелатонина. И вскоре он забирает бразды правления у кортизола. Темная партия отвечает за отдых и набор сил...