Сон важен для восстановления всего организма, в том числе и кожи. Большинство процессов регенерации происходит как раз в ночные часы. Недосып приводит к увеличению количества морщин, снижению эластичности кожи, ухудшению её качества. Чем меньше мы спим, тем хуже кожа восстанавливается и обновляется. В первые три часа сна гипофиз вырабатывает соматотропин. Это гормон роста. Он отвечает за молодость кожи, её способность к регенерации. Недостаточное количество соматотропина ускоряет процесс старения...

Сон — важная составляющая не только общего состояния организма, но и здоровья кожи. Недостаток сна может стать причиной различных проблем, таких как акне, тусклый цвет лица, морщины и даже раздражения. Давайте разберём, как качество сна связано с состоянием кожи и какие меры помогут поддерживать её здоровье. Во время сна организм активно восстанавливает клетки, устраняя повреждения, полученные в течение дня, и нейтрализуя действие факторов, таких как ультрафиолет и загрязнение. Особенно важно то,...