Сон на спине — путь к здоровой коже Ни для кого не секрет, да и сама по себе замечала, что именно сон необходим для здоровья кожи. Если вы не поспите хотя бы день, отеки под глазами и тусклая кожа вам обеспечена. У меня куча проблем со сном, из-за этого лицо действительно превращается в бесформенный блинчик. Несколько таких бессонных ночей могут серьезно навредить вашему внешнему виду. Я скажу даже больше. Плохой сон увеличивает признаки старения и снижает защитные барьеры кожи, истончая её. Помимо качества сна важно и то, в какой позе вы спите. Чтобы избежать морщин и отеков советую спать на спине с немного приподнятой головой. Многие любят высокие подушки, да удобно, но.. лимфатическое и кровеносное кровоснабжение головы таким образом ухудшается. Во время сна на животе кровеносные сосуды на лице сужаются, ухудшая циркуляцию крови. А на боку, в зависимости от того на каком, может появиться односторонняя отёчность. Естественно, все люди разные, у кого-то отёков не бывает вообще. Но я из тех людей..которым не повезло. Я могу съесть незначительно солёную еду, а на утро получить отёки и +кг на весах.