С возрастом многие мужчины, ведущие сидячий образ жизни, набирают лишние килограммы. Не обошло это и моего мужа. Килограммы начали накапливаться после того, как он бросил курить и пить. При росте 198 см. он весил 120 кг. При расчете его идеальный вес не должен был превышать 85 кг. Начали бороться. Была "Кремлевская" диета, на одном продукте, голодание. Ничего не помогло. Максимум за месяц сбросил около 2 кг. Сходили к диетологу, он нам объяснил : "то, что женщине помогает-мужчину калечит". Сильному полу в день можно употреблять 1700 ккал., женщине около 1200ккал. Как я поняла, есть можно все, но в маленьком количестве и не жаренное...