Проблемы со сном знакомы многим: трудности с засыпанием, чуткий и прерывистый отдых, ощущение разбитости по утрам. В поисках решения люди часто обращаются к аптечным препаратам, но существует натуральная и вкусная альтернатива, о которой говорят специалисты. Речь идет о привычном для многих фрукте — киви. Согласно рекомендациям врачей, употребление всего двух плодов киви примерно за час до отхода ко сну может существенно улучшить его качество. Этот простой ритуал способствует более быстрому засыпанию, увеличению продолжительности глубокой фазы сна и легкому пробуждению с ощущением бодрости. Секрет эффективности киви кроется в его уникальном составе...