Много лет назад я решил прислушаться к советам о заботе о своем здоровье и внедрить в свой рацион здоровую привычку – пить кефир перед сном. Кто бы мог подумать, что эта привычка, казалось бы, так полезная, может стать источником проблем со здоровьем? Давайте разберемся в этой истории. Суть привычки кефира на ночь кажется настолько простой: нежный, кисломолочный напиток, наполненный пробиотиками, который обещает улучшить пищеварение и способствовать здоровью желудочно-кишечного тракта. Казалось бы,...

Для многих людей вечерний прием кефира с детства ассоциируется с пользой для здоровья. Его давали детям перед сном в пионерских лагерях и санаториях. Теперь же врачи утверждают, что пить кефир на ночь на самом деле вредно. Эндокринологи советуют не пить вечером ничего, кроме воды. Если вода не разбудит вас среди ночи, то привычка пить кефир на ночь может ухудшить ваше здоровье. Это связано с тем, что кефир имеет высокий инсулиновый индекс. Если употреблять его ночью, когда уровень инсулина уже высок, то во время сна уровень глюкозы в крови резко снизится...

Замечено, что чем чаще какие-то предметы встречаются в нашей повседневной жизни, тем реже они нам снятся. Может быть, снятся они и не так уж редко, но мы обращаем на такие сны куда меньше внимания, чем на какие-то удивительные, неожиданные сновидения. Так и со снами о еде: мы редко запоминаем, что ели во сне или что было на нашем столе, и совершенно напрасно: сны о еде, как правило, имеют очень позитивное значение и довольно часто оказываются пророческими. Чаще всего...