День был длинным и насыщенным делами, и даже ночью голова не дает покоя: у того, кто размышляет ночью о конфликтах или мысленно перебирает встречи наступающего дня, часто возникают проблемы с засыпанием. Пережитое рассекается до последней детали, от сотого доходит до тысячного. Размышления разочаровали. Из разочарования растет гнев. Однако напряжение мешает заснуть. Возникает порочный круг. Как из него вырваться? Нарушения сна и сна являются широко распространенным явлением. В недавнем опросе медицинской страховки " дак " около 80 процентов работников заявляют, что у них проблемы со сном...