Всего 20 минут дневного сна перезагружают мозг и заряжают энергией на остаток дня. Но выделить для него время и место непросто. Именно поэтому были созданы капсулы сна – специальные устройства, которые помогают быстро заснуть и качественно выспаться. Как появилась сама идея? В конце 1970-х в Японии появились капсульные отели. Вместо отдельных комнат здесь используются «капсулы», небольшие огороженные пространства. В них помещается необходимый минимум – постель и место для личных вещей. В капсульном отеле можно было заночевать, если долго засиделся за работой, или отдохнуть днем...

Капсула сна 💊... Если вы оказались вдали от дома, устали и вам необходимо отдохнуть, но вы ограничены в средствах, воспользуйтесь капсульными отелями. ⠀ Минималисты-японцы придумали необычную штуку: ячейку со спальным местом, небольшого размера, где можно читать📖, смотреть телевизор 📺 или отдыхать. ⠀ Площадь капсулы, правда, небольшая: 2х1х1,5 метра, зато шумоизоляция отличная. В таких капсулах люди спят качественнее и высыпаются намного лучше, чем в хостеле, где одновременно в комнате отдыхает до 10 человек...

😴🏢 Капсулы для сна: 20 минут, которые окупаются Ну что, пятница — немного не про технологии, а про людей и всё, что рядом 😊. Короткий дневной сон — не прокрастинация, а инструмент: после 20–26 минут сна бодрость и точность действий заметно растут. По данным NASA, 26-минутный «power nap» у пилотов повышал бдительность до 54% и производительность примерно на 34%. Кто это практикует — Google: «Ни один офис не полон без капсулы для сна»; в кампусах стоят EnergyPod. — Uber: в HQ есть комнаты для сна — днём это фокус-румы, а в пики — «норы» для перезагрузки...