Различные нервные расстройства, депрессия и, как следствие, бессонница стали настоящим бичом для нашего века. Почему они стали столь популярны именно сейчас? На это есть масса причин: высокий уровень стресса на работе, отсутствие как такового личного пространства в густонаселенных городах, постоянная информационная перегрузка и пренебрежение собственным здоровьем. Вы и сами знаете, что какое-то время организму удается справляться с тяжелыми нагрузками, но в один момент ресурсы могут неожиданно иссякнуть...

Полноценный крепкий сон - одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. К сожалению, все меньше людей могут похвастаться тем, что ночью они спят крепко, а на утро чувствуют себя бодрыми и счастливыми. И зачастую дело не вбурно проведенных часах в ночных клубах, а в банальной невозможности уснуть. Бессонница - причина множества проблем, с которыми сталкивается современный человек. Перечислять их можно бесконечно: от проблем со здоровьем, до снижения работоспособности, концентрации и так далее, со всеми вытекающими...