Звучит как откровенная провокация: выпить чашку крепкого кофе и немедленно лечь спать. Любому, кто привык избегать кофеина после обеда, такой совет покажется абсурдным. Однако именно этот парадоксальный метод, известный в научной среде как «coffee nap» или «кофейный сон», считается одним из самых эффективных способов быстрого восстановления энергии — и работает он ощутимо лучше, чем просто кофе или просто короткий сон по отдельности. Метод пришел из Японии, где его активно изучали в контексте безопасности дорожного движения...