Слово «калории» встречается в каждой статье о правильном питании. Кто знаком с диетами и сидит на них, считает каждую лишнюю калорию. Диетологи рекомендуют всегда придерживаться баланса калорий. А именно: израсходовать не меньше чем употребляешь. Если человек употребояет больше чем израсходует, уже начинается первая стадия ожирения. Суточная норма калорийности блюд, составляет: 1800-2000 калорий. Конечно, активный образ жизни и масса тела индивида, влияет на этот указатель. Даже во время сна израсходуются калории...

Многие люди удивляются, узнав, что даже во сне сжигают калории! Сон — это активный период для нашего мозга и других функций организма. Он влияет и на общее состояние здоровья, и на поддержание формы. О том, как сон влияет на сжигание калорий, читайте в нашей статье! Точное количество сожженных калорий во сне зависит от сложного взаимодействия между сном, диетой и физическими упражнениями. Если вы активно занимаетесь спортом и готовитесь к летнему сезону, сон поможет достичь желаемых результатов! Сон и калории Сон — это время, когда организм восстанавливается...