Слово «калории» встречается в каждой статье о правильном питании. Кто знаком с диетами и сидит на них, считает каждую лишнюю калорию. Диетологи рекомендуют всегда придерживаться баланса калорий. А именно: израсходовать не меньше чем употребляешь. Если человек употребояет больше чем израсходует, уже начинается первая стадия ожирения. Суточная норма калорийности блюд, составляет: 1800-2000 калорий. Конечно, активный образ жизни и масса тела индивида, влияет на этот указатель. Даже во время сна израсходуются калории...