Слово «калории» встречается в каждой статье о правильном питании. Кто знаком с диетами и сидит на них, считает каждую лишнюю калорию. Диетологи рекомендуют всегда придерживаться баланса калорий. А именно: израсходовать не меньше чем употребляешь. Если человек употребояет больше чем израсходует, уже начинается первая стадия ожирения. Суточная норма калорийности блюд, составляет: 1800-2000 калорий. Конечно, активный образ жизни и масса тела индивида, влияет на этот указатель. Даже во время сна израсходуются калории...

Качественный сон играет ключевую роль в регуляции метаболизма и уровня гормонов в организме😉 Что такое сон? Сон - это процесс восстановления организма, во время этого процесса происходят такие вещи, как: К чему приведет недостаток сна? Теперь поговорим о влиянии сна на процесс похудения🔥 Процесс жиросжигания состоит из нескольких этапов: 1. Липолиз Без липолиза невозможно похудеть и процесс этот биохимический - это означает, что сигнал к распаду жировой клетки подают гормоны. Чтобы понять, как сон влияет на процесс похудения рассмотрим гормоны: 2...