Результат будет заметен уже через пару месяцев регулярных тренировок. Почему стоит попробовать занятия на турнике Качать пресс можно не только на полу, поднимая тело из положения лёжа, но и зависая на турнике...

Турник - не просто модное увлечение воркаутеров. Это, действительно, один из лучших тренажеров для верхней части тела. Существует огромное количество упражнений для мышц пресса и многие из них весьма эффективны. Мы решили разобрать упражнения именно на турнике. Они не всем даются легко, но при этом с их помощью можно добиться очень неплохих результатов. Подъемы коленей на турнике Возьмитесь за перекладину классическим хватом. Руки расположены немного шире плеч. В начальном положении ноги выпрямлены вниз, а тело расслаблено...