Разумеется, нельзя сбросить лишний вес, не делая ничего для этого, просто лежа на подушке. Однако есть несколько советов, которые помогут ускорить процесс похудения и сжигать калории во сне. Худеть во время сна — мечта очень многих. Не будем лукавить: сам по себе сон, конечно, очень важен для вашего самочувствия и успешного похудения, но без дополнительных усилий прийти к фигуре мечты он не поможет. Однако есть пара трюков, которая поможет вам ускорить похудение во время сна и при этом не навредить своему здоровью...

СОН ДЛЯ СЛАБАКОВ? Сон - важнейший элемент качественной и продолжительной жизни. ⠀ Получение достаточного количества качественного сна помогает нам: - Терять жир - Регулировать наши гормоны - Регулировать наш голод, аппетит и сытость - Наращивать мышцы - Восстанавливаться и т.д. ⠀ Большинство из вас согласятся: «Мы чувствуем себя лучше и работаем лучше после хорошего сна. У нас больше энергии и жизненных сил. Мы счастливее, спокойнее и более стрессоустойчивы.» Центр по контролю и профилактике заболеваний США рекомендует взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет - спать 7-9 часов...