Разумеется, нельзя сбросить лишний вес, не делая ничего для этого, просто лежа на подушке. Однако есть несколько советов, которые помогут ускорить процесс похудения и сжигать калории во сне. Худеть во время сна — мечта очень многих. Не будем лукавить: сам по себе сон, конечно, очень важен для вашего самочувствия и успешного похудения, но без дополнительных усилий прийти к фигуре мечты он не поможет. Однако есть пара трюков, которая поможет вам ускорить похудение во время сна и при этом не навредить своему здоровью...

Друзья, привет! Послушала на днях интересный подкаст «Правда тела» по теме «Сон и лишний вес» и вот что полезного уяснила. Поделюсь с вами. Журналисты общались с руководителем Центра медицины сна МГУ Александром Калинкиным. В какую фазу сна сгорает жир? Действительно ли, чем больше спишь, тем быстрее худеешь? Такие вопросы задавали специалисту. Оказывается, в первую треть сна, начиная с момента засыпания, максимально вырабатывается соматотропный гормон, который разрушает жир и способствует накоплению мышечной ткани...