Здравствуйте, друзья! Для многих сегодняшняя информация будет новинку, но появилась она неспроста, и я расскажу почему, и как вам это делать. Заодно вы узнаете, почему жир может просто не уходить вообще, и как решить эту проблему. Для новичков канала представлюсь одной фразой. Я - Татьяна Красильцева, по моей системе более 10 000 человек уже привели свое тело не просто в здоровый вес, а в состояние, когда ничего не болит, не обвисает. Ночью ваш организм занимается самопочинкой, восстанавливает запасы...
Друзья, привет! Послушала на днях интересный подкаст «Правда тела» по теме «Сон и лишний вес» и вот что полезного уяснила. Поделюсь с вами. Журналисты общались с руководителем Центра медицины сна МГУ Александром Калинкиным. В какую фазу сна сгорает жир? Действительно ли, чем больше спишь, тем быстрее худеешь? Такие вопросы задавали специалисту. Оказывается, в первую треть сна, начиная с момента засыпания, максимально вырабатывается соматотропный гормон, который разрушает жир и способствует накоплению мышечной ткани...