Сон на голодный желудок может спровоцировать озноб и головную боль из-за избыточного снижения уровня глюкозы, объяснила нутрициолог Елена Желянина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. Специалист считает, что слишком большой перерыв между ужином и ночным отдыхом становится дополнительным стрессом для организма. — Существует миф, что ложиться спать голодным — полезная привычка. Якобы так организм лучше отдыхает и легче снижается вес. Но на практике слишком длительный перерыв между ужином и сном является дополнительным стрессом...