В Центральную Россию скоро вернется жара, предупредили синоптики. В некоторых регионах России уже несколько дней держится аномально жаркая погода. Синоптики обещают, что скоро она вернется и в Центральный регион страны, в том числе в Москву и Подмосковье. Температура воздуха лаже ночью не будет опускаться ниже 20 градусов. Врач-терапевт «Инвитро» Марина Лебедева в беседе с RG рассказала, почему это не очень хорошо и как помочь себе, если вы почувствовали недомогание. Комфортная температура воздуха...

Качественный сон- ключевой фактор здоровья мозга. Как известно, в прохладном помещении легче спится. Изучите множество простых и высокотехнологичных советов, как сохранять прохладу, когда погода становится жаркой или вы сами перегреваетесь. Миллионы взрослых, страдающих хронической бессонницей, всегда тяжело высыпаются. Но хороший сон в жаркую погоду, будь то на улице или в комфортном доме, когда вам жарко в вашем же теле, представляет собой дополнительную проблему. Давайте рассмотрим шаги, которые вы можете предпринять, когда вам становится слишком жарко, чтобы спать...