Выживают сильнейшие… Жара - целое испытание, когда в квартире нет кондиционера или вентилятора. В теплые дни тяжело не только заниматься делами, но и уснуть. В жару врачи советуют пить побольше воды, чтобы не обезвоживать организм, и заменить обычное постельное белье на натуральные ткани. Однако вряд ли эти способы в корне изменят ситуацию. Замуроваться и спрятаться. А как быть с окнами? Открывать их обязательно нужно, чтобы кислород попадал в помещение. Но делать это следует только тогда, когда температура за окном ниже температуры в комнате, то есть либо ранним утром, либо поздним вечером...

Мы всю ночь ворочаемся. Ни один ветерок не проходит в комнату, мы потеем, и о спокойном сне нечего и думать. Так при летних температурах случается со многими. Потому что даже если температура опускается до 20 градусов ночью, это не всегда помогает заметно охладить температуру в помещении. Мы расскажем, чего же лучше избегать в жару. 1. Спать голым Даже если это и очень соблазнительно, организм остывает ночью и поэтому может грозить переохлаждение. Вместо этого лучше положить пижаму в холодильник на несколько минут...