Изменение климата приводит к повышению температуры, что негативно сказывается на качестве сна. Ученые ищут способы адаптации организма к новым условиям. Исследования показывают, что мозг человека очень чувствителен к температуре. Повышение температуры активирует системы стресса и нарушает работу «внутреннего термостата». В результате люди теряют до 50 часов сна в год из-за жары. Для изучения влияния температуры на сон ученые анализируют данные из различных источников. Например, исследование, опубликованное...

Выживают сильнейшие… Жара - целое испытание, когда в квартире нет кондиционера или вентилятора. В теплые дни тяжело не только заниматься делами, но и уснуть. В жару врачи советуют пить побольше воды, чтобы не обезвоживать организм, и заменить обычное постельное белье на натуральные ткани. Однако вряд ли эти способы в корне изменят ситуацию. Замуроваться и спрятаться. А как быть с окнами? Открывать их обязательно нужно, чтобы кислород попадал в помещение. Но делать это следует только тогда, когда температура за окном ниже температуры в комнате, то есть либо ранним утром, либо поздним вечером...