Даже умеренное воздействие света во время сна вредит здоровью сердца и повышает резистентность к инсулину. Закройте жалюзи, задерните шторы и выключите весь свет перед сном. Воздействие даже умеренного окружающего освещения во время ночного сна, по сравнению со сном в тускло освещенной комнате, вредит вашей сердечно-сосудистой функции во время сна и повышает резистентность к инсулину на следующее утро, сообщает новое исследование Northwestern Medicine: Результаты этого исследования показывают, что...

Нужно ли демонтировать жалюзи, то есть, снимать их с окна, чтобы помыть? На первый взгляд – да, это первое, что приходит в голову. Но снять, помыть, повесить обратно (особенно если они большие) – это целое дело. Можно проще. Например, повернуть ламели (полоска жалюзи) вначале одной стороной и протереть губкой, а потом другой, не снимая с окна. Но так есть риск повредить жалюзи, ведь мы будем, как минимум несильно, давить на них губкой и выгибать. Есть специальные пальчатые губки – вы поворачиваете...