Последний стакан жидкости лучше употребить за 1,5–2 часа до отхода ко сну, посоветовала в беседе с aif.ru врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева. По ее словам, это позволит обработать и вывести все лишнее из организма, а также поможет избежать проблем с функционированием почек. Эксперт рекомендовала выбирать в качестве напитков перед сном нежирные молочные продукты, травяные чаи, обычную воду или натуральные соки без сахара. Она пояснила, что такие жидкости помогут расслаблению организма и успокоят нервную систему...

Попить воды перед сном – для многих совершенно естественное действие. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка может плохо сказаться на здоровье. Конечно, ежедневное употребление достаточного количества жидкости необходимо, однако пить воду перед сном – не лучшая идея. Попить воды перед сном – для многих совершенно естественное действие. Однако эта, казалось бы, безобидная привычка может плохо сказаться на здоровье. Конечно, ежедневное употребление достаточного количества жидкости необходимо, однако пить воду перед сном – не лучшая идея...