Сегодня у нас тот случай, когда лучше просто наблюдать и не пытаться повторять за героями. Некоторые их решения слишком хорошо показывают, чем заканчивается импровизация. Интересные факты, как всегда, в конце. Сидя на полу, тянись к стопам, разводя ноги в стороны Сядь на пол, ноги широко. Наклоняйся вперёд, тянясь руками к полу между стопами, задерживайся 30 секунд. Растягивается внутренняя поверхность бедра и спина. Бонус: улучшается гибкость. В позе стола, поднимай противоположные руку и ногу и тянись Встань на четвереньки...