Как предупредить искривление позвоночника? Самое главное правило для людей, находящихся в группе риска, - это спать только на жесткой поверхности. Первое время будет неудобно, но потом привыкните. Если сидите за столом, всегда держите спину ровно, в противном случае поза «с горбом» войдет в привычку и избавиться от сутулости будет очень сложно. Находясь в вертикальном положении, старайтесь расправить плечи, а шею держите прямо...

Мы не задумываемся о том, какие трагические последствия могут ждать нас в будущем при самом незначительном искривлении позвоночника. Расскажу о том, чем нам грозит сколиоз⬇️ Причины✔️ Увы, главная причина искривления осанки — это любовь к неправильным позам — как во время ходьбы, так и во время сидения за партой или рабочим столом. Как правильно вредное для позвоночника положение мы вырабатываем еще в детском возрасте, а значит, большая часть спинных проблем преследует нас со школьной скамьи,...