Здравствуйте! Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови. Люди, страдающие диабетом, часто испытывают проблемы со сном, которые негативно сказываются на их здоровье. Недостаточное количество или низкое качество сна приводят к увеличению уровня сахара, что усугубляет симптомы. Недостаток сна вызывает стрессовые реакции в организме, которые повышают уровень кортизола, адреналина и норадреналина. Эти гормоны увеличивают сахар в крови, усугубляя симптомы диабета...

Просыпаетесь разбитым? Возможно, дело не только в сахаре... Привет, друзья! Меня зовут Алексей, я нутрициолог, и сегодня мы поговорим о том, что объединяет всех нас — о сне. Помните это чувство, когда после 8 часов в кровати вы встаете как будто после марафона? У диабетиков такое случается чаще, и дело не только в скачках глюкозы. Оказывается, то, как мы спим, может влиять на уровень сахара сильнее, чем десерт на ночь! Давайте разберемся, какие позы во сне превращают ваш отдых в скрытого врага, и как это исправить...