Зачастую мы пренебрегаем временем, которое отведено природой для сна, и находим более важные и интересные занятия. Но даже не подозреваем какой вред наносим организму, поступая подобным образом и на сколько важен здоровый сон. Но прежде, давайте разберемся, что же такое здоровый сон и к чему мы стремимся. → Вы засыпаете за 15–20 минут → В течение ночи не просыпаетесь, спите крепко → Проснувшись, вы чувствуете себя свежим и отдохнувшим → В течение дня вам легко сосредоточиться, сфокусировать внимание,...

Здоровый сон — залог бодрости, хорошего настроения и продуктивности. Если вы хотите улучшить качество своего сна, обратите внимание на эти 10 товаров, которые помогут расслабиться, снизить стресс и быстрее погрузиться в объятия Морфея. Травяные чаи с успокаивающим эффектом — отличный способ расслабиться перед сном. Ромашка, мелисса и лаванда в составе таких напитков обладают мягким седативным действием, снимают нервное напряжение и настраивают организм на отдых. CBD масло становится всё более популярным благодаря своим свойствам...